別擔心失智!哈佛研究:常吃1種水果可延緩大腦退化
时间:2024-09-20 13:31:02 来源:斗艳争芳网
文章也可以用聽的別擔
這幾年莓果類不僅被選為超級食物,能讓人更健康,心失研究還發現,智哈莓果可以延緩大腦老化,佛研研究刊登在《神經學年報》。究常
據美國哈佛大學自1976年至2001年間,吃種針對全美12萬1700名30~55歲的水果女性護士進行長達36年的生活觀察研究,研究人員先是可延每4年對這些患者追蹤1次,從1995年起,緩大化再針對年紀超過70歲的腦退受試者進行每2年1次的認知功能測試。結果發現,別擔常吃莓果者的心失認知功能測試表現較佳,心智老化程度平均比少吃莓果者延緩2.5年。智哈
研究人員認為,佛研很可能是究常因草莓、藍莓等莓果中,富含的花青素和總類黃酮等成分,能修復受損的認知能力,因此,能減緩認知能力的退化,這是首次有流行病學研究,證實莓果類有助延緩年長女性的認知退化進程。
雖然這項研究的樣本全數為女性,但研究人員認為理論上其結果也適用於男性。類黃酮素是天然抗氧化劑,除了莓果類,蘋果、柑橘類水果、茶、紅酒與洋蔥等,都含有這項成分。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.讀者來信問:吃降血脂藥易引發失智?神內醫師來解答
.「這1種運動」不只訓練肌力,還能延緩阿茲海默症! 研究:壓力也減輕了
相关内容
- ·民宅「如電梯下墜」驚險瞬間曝光!住戶批:工人疏散30分鐘才喊撤退
- ·怎么样设置ip地址 从哪设置ip地址
- ·软绵绵的什么 软绵绵的什么填空二年级
- ·品牌护肤品店 品牌护肤品店排行榜
- ·立委質疑有門神護航? 基泰總經理駁斥:從來不用門神
- ·宜昌家政 宜昌家政最新急招信息
- ·一古一古什么意思 一古一城什么意思
- ·卖桃什么梗的简单介绍
- ·爆收賄!竹北天坑疑官商勾結 竹縣工務處長家中水管「藏100萬」
- ·超难百科知识 最难的百科知识
- ·开挖掘机需要什么证 开挖掘机需要什么证法院依据
- ·收到的房子跟看房的时候不一样能申请退房吗
- ·有没有无男主的末世女主小说,评分高的无男主末世文推荐
- ·2开什么意思 书开本16开和32开什么意思
- ·鲸鱼百科知识儿童 鲸鱼百科知识大全
- ·米酒怎么做 米酒怎么做好吃
最新内容
推荐内容